Herramientas para tener una actitud positiva
1. Desarrolla una percepción positiva
Esto nos permite ajustar la interpretació
Entrénate para encontrar y resaltar todo lo bueno.
2. Vístete de optimismo
Todas las mañanas comienza por agradecer el regalo de estar vivo. Sonríe y busca una razón para levantarte,
un propósito, un proyecto, algún evento agradable, o simplemente el deseo de compartir el desayuno con tus seres queridos.
Decide comenzar con mucho entusiasmo y ganas de un nuevo día.
3. No te anticipes con pensamientos negativos
Ante una situación por resolver, por difícil o dura que parezca, evita suponer que sucederá lo peor.
Piensa en que todo se resolverá de la mejor manera y dedícate a buscar los elementos positivos que encierra.
Imagina y espera lo mejor con optimismo!
4. No te quedes en el dolor
Deja de darle vueltas en tu cabeza a los problemas y a las preocupaciones, pues así, sólo lograrás que se hagan mas grandes y graves de lo que son. Perdona si fuese necesario y atrévete a dejar atrás el pasado y los momentos difíciles, acéptalos como parte esencial de tu crecimiento y apóyate en ellos para salir adelante. Tienes derecho a ser feliz!
5. Rompe el círculo
No te dejes influir por los fracasos o los errores del pasado, cada momento es diferente y si algo no te salió bien antes, no tiene por qué volver a repetirse ahora. Tú estás a cargo y con la experiencia que has ganado, lo enfrentarás de una mejor manera.
6. No entres en pánico
Toma distancia para poder apreciar la situación en su justo valor, separa los pensamientos pesimistas de los realistas y sopesa los pros y los contras de la situación, para buscar la mejor solución. Recuerda que necesitas estar calmado para tener la claridad mental que necesitas para analizarla y resolverla lo mas pronto posible.
Tenemos dos lados diferenciados en nuestra personalidad, el Niño y el Adulto. Cuando están bien conectados todo funciona bien, si no es así porque las experiencias, las heridas han hecho que se desconecten una de la otra, se crean conflictos, vacíos etc. Inclusive podemos pensar que no podemos actuar como un niño, ya que estos son alborotadores, inquietos etc. Y así al igual que lo valoraron de niño, puede que lo valoremos nosotros ahora, sin justicia para ese niño que todos llevamos dentro. Nuestro niño tiene unas emociones completas, intensas, de alegría, de felicidad, de tristeza. Es nuestro hemisferio derecho, es el SENTIR, el VIVENCIAR, nuestro hemisferio izquierdo es el adulto, hace, PIENSA, ACTÚA. Cuando de niños se vive abandono, maltrato, nos avergüenzan etc. El dolor es tan grande, tan insoportable que el ADULTO INTERIOR SE DESCONECTA del NIÑO INTERIOR para no sufrir. Así el niño interior se encuentra solo, aislado del mundo y en nuestro interior, puesto que no hay nadie que lo proteja. Al crecer y desarrollarse. Si el Niño Interior se siente criticado, descuidado por el Adulto Interior, y se proyecta así en los sentimientos de los demás; siente que los demás son controladores, critican o abandonan, sea o no cierto. La Ira que siente el NIÑO INTERIOR el ADULTO INTERIOR “no amoroso con él, no la escucha, así que la Ira la sentimos hacia los demás, cuando somos adultos no es solo el rechazo hacia los demás si no también hacia nosotros mismos. El perfeccionismo, el miedo y demás son síntomas de la DESCONEXIÓN ADULTO -NIÑO y como víctima también puede hacerse adicto a sustancias o a cosas, porque que necesita amor protección, aprobación y se siente merecedor de ello, puede reaccionar con ira, con violencia o con silencio. Sin embargo el niño amado, hace que este conectado a su ADULTO INTERIOR es sensible, alegre. Lo que hace que la acumulación de las experiencias del niño, es que podamos SENTIR y cuando no podemos hacerlo no podemos usar la sabiduría. Y es difícil ser simpático, alegre, divertirse etc. Igual que todos los niños que son espontáneos, cantan, se abrazan etc.  El éxito comienza en tú voluntad Si piensas que estás vencido, lo estás Si piensas que no te atreves, no lo harás Si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes, no lo lograrás Si piensas que perderás, ya has perdido. Porque en la vida encontrarás que el éxito comienza en la voluntad del hombre Todo está en el estado mental. Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido Y muchos cobardes han fracasado antes de haber su trabajo empezado. Piensa en grande y tus hechos crecerán Piensa en pequeño y quedarás atrás Piensa que puedes y podrás Todo está en el estado mental. Si piensas que estás aventajado, lo estás Tienes que pensar bien para elevarte Tienes que estar seguro de ti mismo Antes de intentar ganar un premio. La batalla de la vida, no siempre la gana el hombre más fuerte o el más ligero cree poder hacerlo. Porque tarde o temprano el hombre que gana es aquel que  La Amistad es... La amistad es una planta que debemos cultivar fertilizarla en cariño y con lágrimas regar. La amistad es una estrella que debemos alcanzar no en cohetes de locura sino en naves de lealtad. La amistad es una rosa que se puede marchitar por usar la indiferencia ó recibir y nunca dar. La amistad es gota de agua que se nos puede secar sino le damos cuidados pronto se nos va a acabar. La amistad es joya rara muy difícil de encontrar de un valor insospechado y dura como el metal. La amistad es cosa extraña, es un canto de verdad tiene letra de franqueza y música celestial. La amistad es un tesoro que lo tienes que valorar porque si le haces daño, ese tesoro se te va y nunca más lo volverás a encontrar.  Poema para un buen amigo/a • Un verdadero amigo sabe cuando hablar y cuando callar. Algunos silencios hacen mas fuerte a la amistad. • Hay una matemática precisa en la amistad: cuantos mas amigos una persona tiene menos profunda es la amistad con cada uno de ellos. • Los que aspiren a una amistad profunda deben saberse guardar de señalar los defectos-- todos los tenemos. • Permite a tu amigo cometer errores para que se de cuenta que tus consejos eran verdaderos y desinteresados. |
