martes, 13 de agosto de 2013

Adolescentes sanos, tarea de todos


La adolescencia es una etapa compleja, en que se producen importantes cambios físicos y psicológicos. Pero los adolescentes, además, se sienten inmunes a todo, como si nunca fueran a enfermarse, prácticamente inmortales. Algo que los lleva a correr riesgos evitables, sobre todo cuando están con sus pares, en el colegio o en la universidad. Justamente de ese exceso de confianza los jóvenes deberían cuidarse, según los médicos especializados en adolescencia. Para lograrlo, estos profesionales entregan una serie de consejos que los jóvenes deberían tener en cuenta, ya que seguramente impactarán en una mejor calidad de vida.

Chequeo médico

En Estados Unidos, por ejemplo, se propicia que antes de iniciar la universidad, los jóvenes se hagan un chequeo médico. La doctora Sophia Yen, especialista en salud adolescente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, explica que en esa consulta se les pide vacunarse, cuidar sus horas de sueño, limitar el consumo de alcohol y hacer ejercicio, entre otras recomendaciones. La doctora María Francisca Corona, especialista del Centro de Adolescentes de Clínica Las Condes, explica que en Estados Unidos la mayoría de los jóvenes se va de su casa cuando ingresan a la universidad, "lo que sucede poco en Chile (también en Uruguay), por lo cual acá sigue habiendo más control de los padres".

Vacunas

En materia de vacunas, la doctora Loreto Correa, pediatra especialista en adolescencia del Programa de Adolescencia de la Universidad Católica, considera que sería ideal vacunar contra la hepatitis A y B, y contra la varicela "si no han presentado la enfermedad previamente, ya que la sintomatología y la gravedad pueden ser mayores en los adolescentes", advierte. Por último, en el caso de la vacuna triple difteria y tétanos, se aconseja completar la vacunación si está atrasada. También sugiere "vacunarse contra el virus papiloma, ojalá antes de la iniciación sexual". Otra infección de transmisión sexual muy frecuente es la que producen las clamidias, que afecta más a los jóvenes, habitualmente es asintomática y puede causar infertilidad en la mujer. "Existe un test de orina rápido para hacer el diagnóstico y se trata con antibióticos orales", dice la doctora Corona.

Sueño

Y en aconseja que si los jóvenes quieren lograr una ventaja académica deben crear "un oasis para dormir sin distracciones". Correa sugiere "idealmente ocho horas de sueño y no tener dispositivos digitales en los dormitorios". Además, recomienda no dejarlos encendidos ya que pueden perturbar el sueño.
Más sobre hábitos
MARADONA es un pobre hombre, tan pobre que lo único que tiene es dinero, que se le esfuma por pagar errores. Biografía. http://wp.me/p2fnL3-r9
NUESTROS MENORES: MARCANDO RECORD - Buscaba en Google el tema de los padres que caen presos por sus hijos delincuentes. Parece que solo acá sucede que el menor cause tanto daño. Lo común en otros países es contemplar al menor hijo de padres delincuentes.

ENTRE DELINCUENCIA, BASURA Y DROGA “el nivel de convivencia está descendiendo rápidamente”. "Hay temas que podemos solucionar, este es uno de ellos”, insistió. Planteó a la Policía, autoridades municipales y jueces comenzar una persecución penal para aquellos que violen las disposiciones. “De todos tuve respuesta positiva, incluso de la Intendencia, pero el teléfono aún no ha vuelto a sonar”, aseguró. El plan consiste en que los vecinos denuncien y que ante esa denuncia tengan una respuesta policial. También que exista un cuerpo de inspectores de la Intendencia que recorra los barrios, especialmente de noche. Ante una infracción si la persona puede identificarse, se puede multar, de lo contrario se debería detener. “Se necesita que la Intendencia disponga de diez personas por día y que la Policía actué en caso de ser necesario. La legislación ya está, se trata solo de poner en marcha la maquinaria”, afirmó Zubía.  
INFORMATE más en los grupos de La Academia, un grupo para cada tema y en todos aprendemos algo cada día.
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Puedes colaborar apadrinando o donando al Nº12587206 de Abitab.
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1º TRABAJO 2º ENSEÑANZA 3º CIENCIA 

Fiestas y alcohol

Los especialistas coinciden en que mientras más tarde comiencen a beber, mejor. Y cuando lo hagan que sea de manera restringida. Esto porque su cerebro, en especial la corteza prefrontal, está en desarrollo. En esa zona reside justamente el control de impulsos o autocontrol.
"Casi todas las conductas de riesgo de los jóvenes están asociadas al consumo de alcohol", advierte Corona.
En las fiestas, Yen sugiere "nunca aceptar una bebida abierta, por el riesgo de que pongan drogas, e ir acompañado de algún amigo para cuidarse mutuamente".


Sexualidad
"Los adolescentes deben ser informados y conocer los riesgos de una sexualidad precoz y sin protección, ya que no sólo existe la posibilidad de embarazo, sino también infecciones de transmisión sexual que pueden ser para toda la vida, como el VIH", advierte Correa. Por eso, Corona aconseja usar "condón y anticonceptivos hormonales en las relaciones hasta que haya estabilidad de pareja".
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Más consejos

También existen otros cuidados que benefician la salud de los jóvenes como cuidar su acné y practicar ejercicio físico. Se sugiere usar lentes de contacto en lugar de anteojos, ya que facilita practicar deportes sin el riesgo de que se quiebren.
En salud dental, la recomendacón es controlarse idealmente dos veces al año, cepillarse los dientes con pasta fluorada al menos dos veces al día y limpiarse con hilo dental al menos una vez en el día. También cuidar el consumo de comida chatarra, una tentación de muchos por ser de consumo rápido y de bajo precio.
Consejos de especialistas
Según dicen los médicos, los adolescentes se sienten inmunes a todo, como si nunca fueran a enfermarse, prácticamente inmortales, y ese exceso de confianza los lleva a correr riesgos que son evitables. Recomiendan, por ejemplo, que antes de comenzar la universidad los jóvenes se hagan un chequeo y que en esa consulta se les pida vacunarse, cuidar sus horas de sueño, limitar el consumo de alcohol y practicar ejercicio, entre otros.
Por Sebastián Urbina | El Mercurio

viernes, 9 de agosto de 2013

Salud en adolescentes

La adolescencia es una etapa compleja, en que se producen importantes cambios físicos y psicológicos. Pero los adolescentes, además, se sienten inmunes a todo, como si nunca fueran a enfermarse, prácticamente inmortales. 
Algo que los lleva a correr riesgos evitables, sobre todo cuando están con sus pares, en el colegio o en la universidad. Justamente de ese exceso de confianza los jóvenes deberían cuidarse, según los médicos especializados en adolescencia. Para lograrlo, estos profesionales entregan una serie de consejos que los jóvenes deberían tener en cuenta, ya que seguramente impactarán en una mejor calidad de vida.

Chequeo médico

En Estados Unidos, por ejemplo, se propicia que antes de iniciar la universidad, los jóvenes se hagan un chequeo médico. La doctora Sophia Yen, especialista en salud adolescente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, explica que en esa consulta se les pide vacunarse, cuidar sus horas de sueño, limitar el consumo de alcohol y hacer ejercicio, entre otras recomendaciones.
La doctora María Francisca Corona, especialista del Centro de Adolescentes de Clínica Las Condes, explica que en Estados Unidos la mayoría de los jóvenes se va de su casa cuando ingresan a la universidad, "lo que sucede poco en Chile (también en Uruguay), por lo cual acá sigue habiendo más control de los padres".

Vacunas

En materia de vacunas, la doctora Loreto Correa, pediatra especialista en adolescencia del Programa de Adolescencia de la Universidad Católica, considera que sería ideal vacunar contra la hepatitis A y B, y contra la varicela "si no han presentado la enfermedad previamente, ya que la sintomatología y la gravedad pueden ser mayores en los adolescentes", advierte. Por último, en el caso de la vacuna triple difteria y tétanos, se aconseja completar la vacunación si está atrasada. También sugiere "vacunarse contra el virus papiloma, ojalá antes de la iniciación sexual".
Otra infección de transmisión sexual muy frecuente es la que producen las clamidias, que afecta más a los jóvenes, habitualmente es asintomática y puede causar infertilidad en la mujer. "Existe un test de orina rápido para hacer el diagnóstico y se trata con antibióticos orales", dice la doctora Corona.

Sueño

Y en aconseja que si los jóvenes quieren lograr una ventaja académica deben crear "un oasis para dormir sin distracciones".
Correa sugiere "idealmente ocho horas de sueño y no tener dispositivos digitales en los dormitorios". Además, recomienda no dejarlos encendidos ya que pueden perturbar el sueño.

Fiestas y alcohol

Los especialistas coinciden en que mientras más tarde comiencen a beber, mejor. Y cuando lo hagan que sea de manera restringida. Esto porque su cerebro, en especial la corteza prefrontal, está en desarrollo. En esa zona reside justamente el control de impulsos o autocontrol.
"Casi todas las conductas de riesgo de los jóvenes están asociadas al consumo de alcohol", advierte Corona.
En las fiestas, Yen sugiere "nunca aceptar una bebida abierta, por el riesgo de que pongan drogas, e ir acompañado de algún amigo para cuidarse mutuamente".

Sexualidad

"Los adolescentes deben ser informados y conocer los riesgos de una sexualidad precoz y sin protección, ya que no sólo existe la posibilidad de embarazo, sino también infecciones de transmisión sexual que pueden ser para toda la vida, como el VIH", advierte Correa. Por eso, Corona aconseja usar "condón y anticonceptivos hormonales en las relaciones hasta que haya estabilidad de pareja".

Más consejos

También existen otros cuidados que benefician la salud de los jóvenes como cuidar su acné y practicar ejercicio físico. Se sugiere usar lentes de contacto en lugar de anteojos, ya que facilita practicar deportes sin el riesgo de que se quiebren.
En salud dental, la recomendacón es controlarse idealmente dos veces al año, cepillarse los dientes con pasta fluorada al menos dos veces al día y limpiarse con hilo dental al menos una vez en el día. También cuidar el consumo de comida chatarra, una tentación de muchos por ser de consumo rápido y de bajo precio.
Consejos de especialistas
Especialistas en salud adolescente imparten recomendaciones sobre vacunas, buen dormir, uso de dispositivos digitales y conductas de riesgo, que sirven para que los jóvenes tengan una mejor calidad de vida. Según dicen los médicos, los adolescentes se sienten inmunes a todo, como si nunca fueran a enfermarse, prácticamente inmortales, y ese exceso de confianza los lleva a correr riesgos que son evitables. Recomiendan, por ejemplo, que antes de comenzar la universidad los jóvenes se hagan un chequeo y que en esa consulta se les pida vacunarse, cuidar sus horas de sueño, limitar el consumo de alcohol y practicar ejercicio, entre otros.

Por Sebastián Urbina | El Mercurio

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viernes, 22 de febrero de 2013

El gobierno se resignó con la marihuana


LA INTENCIÓN DEL GOBIERNO DE LEGALIZAR la comercialización de marihuana nos decepciona y nos pone en un estado de alerta.

En un marco de deterioro del tejido social, de pérdida sistemática de valores y de fracaso de las políticas sociales, ésta “solución” significa un retroceso, cuyas consecuencias creemos serán nefastas.

Nuestro enfoque no es de tolerancia con las drogas. Los daños para el individuo y la sociedad son en nuestra opinión, demasiado grandes como para hacer la vista gorda y proponer medidas tendientes a banalizar su consumo y normalizar la convivencia con ellas.

Sentimos que el gobierno se está entregando, incapaz de llevar adelante el combate al narcotráfico, la educación, asistencia y rehabilitación que el problema de las drogas requiere. Antes de ensayar este tipo de medidas, se tendría que haber puesto el énfasis en lograr que la Junta Nacional de Drogas estuviese a la altura de sus cometidos, desarrollando políticas eficaces y eficientes.

En la actualidad existen muy pocos mecanismos de asistencia y rehabilitación al adicto. Los datos muestran una gran demanda de estos servicios en todo el país, que dista mucho de ser cubierta.
Es fundamental lograr una articulación que hasta ahora no se ve en el tratamiento del tema, para poder abarcarlo en todos los factores que requieren la acción del estado.

Recordemos que más allá del aspecto sanitario, el consumo de drogas tiene en su raíz una dimensión social amplia que incluye temas educativos, de crisis familiar y de seguridad entre otros.

Estamos convencidos de la necesidad de entender desde una perspectiva más general e integradora el problema, fruto del trabajo que hacemos desde hace años y cuyas conclusiones al día de hoy fueron presentadas en dos informes que compartimos con nuestros compañeros de Alianza Nacional.
Estos documentos se encuentran disponibles en www.veronicaalonso.com y recomendamos su lectura para entender con mayor profundidad el alcance del problema y las soluciones que proponemos.

Además de reclamar otro enfoque nos parece que las razones puntuales esgrimidas para tomar un paso tan trascendente, son pobres e infundadas. Todo este tema ha tenido el mismo aire de liviandad e impulsividad que lamentablemente caracterizan muchas de las propuestas del presidente.

La idea de que la marihuana ocupe el lugar de la pasta base, lanzada con la convicción de minimizar el daño, ha sido categóricamente desmentida por los especialistas. Puntualmente el SMU afirma que “No existe evidencia científica de que con una mayor accesibilidad a la marihuana se reduzca el consumo de pasta base o de otras drogas”.

Como toda droga implica daños a la salud y su consumo puede llevar a la dependencia. Su relación con el aumento de casos de depresión y esquizofrenia está estudiada y documentada, y de sus efectos cancerígenos no cabe la menor duda. Que un Estado se dedique a producir y comercializar esta sustancia es lisa y llanamente inmoral.

No se trata de un tema de “libre albedrío” o de derechos individuales, lo que queremos es evitar que el Estado se convierta en proveedor de un grupo vulnerable, legitime y naturalice una condición desgraciada.
La decisión del adicto puede ser en el comienzo una simple cuestión de elección, pero gradualmente se transforma en una esclavitud en la que el deterioro de sus facultades y el quiebre de su voluntad requiere ayuda. Es allí donde el Estado debe cumplir un rol de orientador y rehabilitador, no de facilitador del consumo.

Por último tampoco nos parece un hecho que esta medida logre disminuir el narcotráfico. Por el contrario, es de suponer que los narcotraficantes no van a tomar con naturalidad la pérdida de un mercado y sus correspondientes ingresos. Lo que vamos a tener con mucha probabilidad es una promoción más decidida por parte de las organizaciones criminales hacia el consumo de otras drogas más dañinas.

Hoy nos enfrentamos a una realidad muy triste, frente a la que no queremos claudicar. Un país envejecido que necesita con urgencia jóvenes despiertos con posibilidades de desarrollar su potencial para beneficio de todos.

Sin embargo contamos por centenares de miles los jóvenes en situaciones de vulnerabilidad, en hogares con lazos familiares rotos, con un sistema educativo deficiente y con políticas sociales equivocadas.
No queremos un gobierno que colabore en el deterioro de su salud y el detrimento del potencial de los ciudadanos, sobre todo los más jóvenes. No queremos un gobierno resignado al “mal menor”.

Para resolver el problema hay que ir a la raíz y eso solamente lo podemos lograr coordinando múltiples enfoques, desde una perspectiva integral. Teniendo como fin la reconstrucción de un tejido social y una vida familiar en la cual, la dignidad y la educación que los padres puedan brindarle a sus hijos sea la primer barrera contra las drogas.

Esa será nuestra obsesión, especialmente por todas aquellas familias que no quieren un gobierno que se resigne.

Lic. Verónica Alonso





lunes, 10 de diciembre de 2012

“Mientras estés estudiando, tu celular prepara el desayuno”


INDA desarrolló proyecto piloto entre jóvenes de UTU para promover el desayuno

“Mientras estés estudiando, tu celular prepara el desayuno” es el eslogan que utiliza el INDA para captar el interés de jóvenes en un proyecto de promoción de hábitos saludables de alimentación en la primera ingesta de la jornada. El director del instituto, Luis Álvarez, informó los alcances de la iniciativa que comenzó como un piloto y en pocos días se lanza para que autoridades de la enseñanza decidan el público objetivo.
El Instituto Nacional de Alimentación (INDA) realiza un plan piloto en la UTU de la Unión, en Montevideo, a través del cual los estudiantes acceden a un desayuno en forma gratuita. "Los jóvenes pueden retirarlo de los comercios de la zona adheridos a la iniciativa", informó a la Secretaría de Comunicación el director del organismo, Luis Álvarez. 

El beneficio está habilitado para los días hábiles de la semana y como contrapartida el estudiante debe concurrir al local de estudios. De no cumplir con sus obligaciones el beneficio podría suspenderse o eliminarse. 

“Es apenas una prueba, en breve se realizará un lanzamiento formal de la iniciativa”, indicó Álvarez, quien explicó que la idea es que las autoridades de la enseñanza decidan cuáles son las poblaciones de contexto crítico y cómo se comienza a desarrollar un programa alimentario para esta población. Recordó que no se trata de poblaciones menores, por lo que resaltó la importancia de implementar esa modalidad. 

Este plan se originó a partir del resultado de un año de trabajo, de búsqueda de mecanismos para definir una población objetivo, en este caso adolescentes, que con una herramienta tecnológica —el celular— pueden acceder a una merienda saludable. 

“Lo que estamos intentando es la inclusión en una red de comercios que utilizamos todos. El INDA ya tomó contacto con esa red de comercios para que presten el servicio”, relató. 
 
La modalidad 
Primero el joven recibe un mensaje de “bienvenida” en su celular con las instrucciones de cómo adquirir gratis el desayuno y en qué horarios.  Luego, el muchacho debe enviar un mensaje (sms) de solicitud a un determinado número con el “identificador” del comercio correspondiente. Posteriormente recibe una respuesta (sms) con un código imprescindible para presentar en el local comercial y así poder retirar los alimentos y bebidas que se le adjudiquen.
 
El mensaje
Para promocionar esta iniciativa se editó material informativo, con diseño y lenguaje informal, basado en los mensajes de texto y las redes sociales. Allí se comunica las características de esta modalidad y se detallan algunos de los beneficios que supone el desayuno para afrontar una jornada de estudio con energía. En este material se relata los aportes vitamínicos que brinda una buena alimentación (lácteos, panificados y frutas). También se resalta esa ingesta como la más importante del día, al tiempo que se sugieren acciones que los jóvenes pueden implementar en el día a día para mejorar su alimentación, como por ejemplo leer las etiquetas de los productos que consumen para conocer lo que están comiendo. 

“Si no desayunás, tu cuerpo consume la energía de tus músculos y te agotás antes”, “Desayunar está de más, porque lográs un mejor rendimiento físico, intelectual y laboral. Te concentrás más, en especial durante las primeras horas del día y también te cuidás del sobrepeso” son algunos ejemplos de las frases con las cuales se procura llegar al estudiante.  

martes, 27 de diciembre de 2011

Vampiros, fascinantes y detestables a la vez


Las personas tenemos una aversión natural por las cosas muertas porque los cadáveres pueden provocarnos enfermedades, y nuestro cerebro está programado para usar este miedo con el fin de evitar esas enfermedades. Eludir a los depredadores que desean cazarnos es también algo para lo que nuestro cerebro está condicionado a través de millones de años de evolución.

Los vampiros humanos de la mitología y el arte, desde Drácula hasta los protagonistas de sagas de moda como la de "Crepúsculo" están muertos, y además son también depredadores potenciales nuestros. Entonces, ¿por qué existe una atracción popular tan grande hacia estos personajes? Indudablemente, influyen el atractivo físico de los actores y actrices que los encarnan, así como la fuerte carga erótica asociada a menudo a ese vampirismo de la ficción, pero debe haber algo más.

James Nairne, profesor de ciencias psicológicas en la Universidad Purdue, Estados Unidos, quien imparte en dicha universidad un curso sobre la psicología de lo sobrenatural, tiene formada una opinión sólida al respecto de las causas de esa atracción hacia los vampiros.

Han existido historias de vampiros desde hace miles de años. Incluso hay evidencia de que antes de los tiempos bíblicos la gente creía en la existencia de criaturas similares a vampiros.

Los expertos que estudian el mito de los vampiros atribuyen la longevidad de éste en parte a la naturaleza dual del miedo y la fascinación.

Para que perdure un concepto sobrenatural, debe estar parcialmente en una categoría natural. Los vampiros lo están: son parecidos a las personas vivas. Esto nos permite ponernos en su lugar, imaginar lo que sentiríamos si fuésemos vampiros, y comprender sus motivos para actuar del modo en que lo hacen. Al mismo tiempo, los conceptos sobrenaturales violan características de su categoría natural. Los vampiros son como los humanos, pero a diferencia de nosotros, están muertos y beben sangre. Si viola demasiadas de estas características, el concepto sobrenatural no será creíble y no perdurará.


El mito de los vampiros goza de una gran popularidad en la cultura y las artes. (Imagen: Recreación artística de Jorge Munnshe para NCYT)

Estos aspectos hacen que en la mente humana los vampiros sean fascinantes y detestables a la vez.

Pero, tal como señalan Nairne y la sabiduría popular, la cuestión clave está en que los vampiros siguen existiendo aún estando muertos. La muerte es muy difícil para nosotros porque no podemos aceptar con facilidad la idea de que una persona deje de existir, ya sea un ser querido o nosotros mismos. Los vampiros provocan repulsión en nuestras mentes porque tenemos miedo de que nos puedan contaminar, y sin embargo nos atraen porque personifican la idea de que el alma, o la condición de ser consciente, o como queramos llamar a lo que nos hace seres dotados de autoconsciencia, sigue existiendo después de la muerte.

viernes, 23 de diciembre de 2011

Informe Cicad (OEA) sobre consumo adolescente en Uruguay


Un informe subregional sobre uso de drogas en la población escolarizada, realizado en el período 2009-2010 por la Comisión Interamericana para el Control del Abuso de Drogas de la OEA (Cicad) da cuenta del consumo de alcohol, tabaco, marihuana, cocaína, pasta base e inhalantes en países sudamericanos.

El informe abarca Argentina, Bolivia, Chile, Ecuador, Perú y Uruguay, y marca la prevalencia en el consumo de drogas en estudiantes secundarios, por país, en el período mencionado.

El 3,5% de los adolescentes entre 13 y 17 años que concurren al liceo en Uruguay declara haber consumido cocaína al menos una vez en los últimos 12 meses. Le sigue Chile con 3,2% y Argentina con 2,7%

En referencia a la marihuana, el 13,9% de los encuestados uruguayos admite haberla consumido en el último año. El porcentaje sólo es superado por Chile (14,3%) y está muy por encima de Argentina (8,2%), que es el tercer país en esta lista de seis.

El 1,1 % de los liceales dijo haber consumido pasta base y el 2.2% inhalantes. En las dos sustancias Chile tiene el mayor porcentaje (2,8 y 3,4).

En estas cuatro drogas, el consumo de los hombres es notoriamente mayor al de las mujeres (marihuana: 17,3 a 10,9; cocaína: 5,1 a 2,1; pasta base: 1,4 a 0,8; inhalantes: 3,2 a 1,4).

En lo que refiere al alcohol, los liceales uruguayos están entre los tres países que más lo consumen. El 53% reconoce haber tomado alcohol en los últimos 12 meses (el mismo guarismo que registra Chile), siendo Argentina es el que presenta el mayor porcentaje (60%).

En cuanto al tabaco, el 21% dice haberlo consumido en el último año. En Chile, es el 33% y en Argentina el 22%.

PREVENCIÓN. Rafael Franzini, secretario ejecutivo adjunto de la Cicad, dijo a El País desde Washington (Estados Unidos) que la información está basada en datos de la Junta Nacional de Drogas (JND), pero con algunas leves diferencias en su manejo, ajustados para la comparabilidad con los otros países incluidos en el informe.

En tanto, también desde Washington, Juan Carlos Araneda -miembro de Observatorio Interamericano de Drogas- sostuvo que, en general, la diferencia en el consumo de alcohol entre hombres y mujeres en estos seis países no es muy grande y que tiende a equipararse en la marihuana, pero que los hombres consumen más cocaína y pasta base que las mujeres en los seis países.

El experto hizo hincapié en apuntar a la prevención primaria en centros educativos, pero también en otros ámbitos, puesto que muchos de los jóvenes con adicción desertaron de los centros de educación.

Resaltó además que "el problema del abuso de drogas es una enfermedad que genera adicción, y que cuando se trata, ya sea adentro o afuera del recinto carcelario, se reduce el número de delitos".
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MEDIDAS. Franzini sostuvo que los países tienden a no castigar la posesión para el consumo de drogas y, a diferencia de Uruguay, poner mínimos y máximos para las dosis, "con el fin de dirimir el problema del microtrafico, el tráfico y la posesión para el consumo", aunque cada país presenta características propias.

Acotó que la Cicad no tiene una recomendación en lo que refiere a la tenencia de drogas para el consumo, pero lo que sí ha fomentado en su estrategia de 2010 es implementar en cada uno de los estados la noción del tratamiento de la drogadicción "con medidas alternativas a la prisión para aquellas personas que hayan cometido delitos conexos con drogas o estupefacientes".

Franzini consideró natural que haya debates sobre las políticas de drogas en cada país, pero lo que la Cicad pide es que estos sean profundos y se basen en información y evidencias.

Mencionó como un ejemplo positivo la creación y funcionamiento de cortes de drogas, en especial las de Chile, que dan buenos resultados en el tratamiento y rehabilitación de consumidores problemático, sin que éstos sean encarcelados.

La pasta base en Uruguay

"Mas allá del breve periodo de euforia y de angustia posterior" de la pasta base, "están los datos propios del consumidor, que es parte de una población altamente vulnerable", dijo Rafael Franzini, de la Cicad.

Expresó que el consumo está asociado a su precio bajo, que el 60% de los consumidores de pasta base en Uruguay son policonsumidores.

Agregó que un tercio de los ámbitos de tratamiento público y privado de Uruguay están ocupados por gente con problemas de pasta base y un problema es su seguimiento cuando dejan el lugar de tratamiento.


Por qué se drogan los jóvenes

"El alcohol es la sustancia más consumida por los estudiantes de Enseñanza Media", expresa el informe sobre el consumo de drogas en estudiantes de enseñanza media de Junta Nacional de Drogas.
De acuerdo con estos datos al terminar el ciclo de enseñanza media el 95% de los jóvenes ha consumido alcohol en algún momento.
El 39% de los estudiantes del segundo año de Ciclo Básico consumió alcohol durante los últimos 30 días, en tanto que la cifra trepa al 64% para los estudiantes del primer año de Bachillerato Diversificado.
"El alcohol es la droga que presenta la edad de inicio más baja. En el total de estudiantes, la edad promedio de inicio del consumo de alcohol es de 12,8 años", señala el informe de la JND.
Las bebidas más consumidas entre quienes toman con regularidad son: un 90,7% la cerveza; un 63,4% destiladas o licores; un 45% vino.
"El consumo de las (bebidas) destiladas los fines de semana es mayor que el de cerveza y vino y menor que el consumo de estas últimas realizado diariamente o varios días a la semana", apunta el informe oficial.

Por qué se drogan los jóvenes





Cicad. Organismo de OEA recomienda penas alternativas para los adictos. 
El consumo de cocaína entre liceales de 13 a 17 años es mayor en Uruguay que en otros cinco países de la región.




Alcohol y publicidad. 

La gota que desbordó el vaso en la TV




El promocional de Inavi arrancó críticas de licoreros y cerveceros Sostienen que incita al consumo irresponsable La Junta Nacional de Drogas también cuestiona los spots.

POLÉMICA SERVIDA. Los protagonistas de la pieza publicitaria son los cuatro amigos que se reúnen a tomar vino y que, de manera espontánea, terminan organizando una fiesta. "Tomalos como quieras", es el nombre de los dos spots publicitarios.
Qué me importa que esté añejado/ En cascos de roble o de soldados / Qué me importa, me es indistinto / Que sea un blanco o que sea un tinto (...).
Eso dicen unas estrofas de la canción Vino en mi jeringa, del Cuarteto de Nos, el tema que es la base del spot publicitario del Instituto Nacional de Vitivinicultura (Inavi). 
Y la crítica que se le hace a la promoción de los vinos uruguayos es que incita a un consumo desmedido o no responsable. En ello parecen coincidir tanto licoreros y cerveceros, como la JND.
www.elpais.com.uy
Alcohol y publicidad. El promocional de Inavi arrancó críticas de licoreros y cerveceros Sostienen que incita al ..,El promocional de Inavi arrancó críticas de licoreros y cerveceros.

miércoles, 27 de abril de 2011

Pereza

La afición a los ejercicios físicos estaría en los genes, así como la pereza, su antípoda, y la teleadicción. Pasaría de una generación a otra, al igual que la predisposión a las enfermedades.


El “yo” de la pereza.
A continuación algunas de mis formas de alimentarme. Encuéntrenme si pueden:

1.
Impuntualidad, tardanza... al no iniciar nuestras labores a tiempo.
2. Desorden en lo personal, en lo que hacemos y en el lugar que ocupamos... el orden mejora nuestra imagen y nos economiza molestias.
3 Ociosidad... habiendo tanto por hacer.
4 Inconstancia, no perseverar... la constancia vence.
5 Desperdiciar el tiempo en cosas innecesarias... el tiempo es oro.
6 Apoyarse sobre los mostradores o paredes... por supuesto cansancio.
7 Desaseo... hay que ser pulcros. El aseo es una norma de higiene.
8 No contestar la correspondencia... dizque por falta de tiempo.
9 Mala forma de vestir, desaliño, dejadez... por descuido.
10 Dormir mucho... no levantarse temprano.
11 Incumplimiento del deber, irresponsabilidad... por no esforzarse.
12 No buscar mejor trabajo... necesitándolo.
13
No luchar por nuestro propio sustento... para dejar nuestra carga a otro.14 Robar... pudiendo trabajar.
15 Pedir favores... pudiendo hacerlas nosotros mismos.
16 Dejar para mañana... lo que puedes hacer hoy.
17 Indisciplina esotérica... no querer hacer las prácticas.
18 No sacrificarse por sí mismo ni por los demás... más fácil es holgazanear.
19 Desobediencia... no hacer caso a las órdenes superiores.
20 Pesimismo... pensar que todo sale mal y no luchar.
21 Aburrimiento... sentirse sin nada que hacer.
22 Negligencia... no ser diligente.
23 Excusas, razones... para justificar los errores cometidos.
24 Desaliento... no sentirse con ánimo.
25 Mentira, no decir la verdad... para quedar bien o por comodidad.
26 Mala postura... pararse mal, sentarse mal.
27 Mal uso del verbo, maledicencia... por no auto- observarse.
28 Mala letra... por olvidarse de “sí mismo” y de lo que está haciendo.
29 Mala voluntad... hacer las cosas de mala gana.
30 Incumplimiento... no hacer lo que se nos ordena.
31 Mecanicidad... actuar inconscientemente. Mejor es practicar la clave de SOL.
32 Gordura... no hacer nada por bajar de peso.
33 Enfermedad... por no cuidarse.
34 Desinterés... muy tranquilo.
35 Indecisión... no tener firmeza de actos.
36 Apatía, indiferencia... por no tener compromisos.
37 Actitud sedentaria (demasiada quietud en la vida diaria)... hay que moverse, ser dinámico.
38 Fe ciega... creer sin darse cuenta de la realidad.
39 Confiarse... no tomar las precauciones necesarias.
40 Hablar tonterías, charlatanería, chismografía... mejor es aprovechar el tiempo.
41Bostezar... por no mantener la atención consciente.
42 Abandono de sí y de la familia... no cuidar de los aspectos personales y del hogar.
43 Vagancia... por las calles, sin rumbo ni motivo.
44 No hacer ejercicio... dizque por falta de tiempo.
45 Repetir... no tener iniciativa para crear hechos nuevos.
46 Ineptitud... no desempeñar las labores correctamente.
47 Flojera... no poner empeño en lo que se hace.
48 No comprobar... aceptar lo que se nos dice y no más.
49 No querer aprender... más fácil la holgazanería.
50 Falta de entusiasmo... no coordinar el estado interior con el exterior.
51 Falta de caridad... no querer ayudar al semejante en lo posible.
52 Interés, hacer algo a sabiendas de remuneración... y si no, no lo hacemos.
53 Codiciar los bienes ajenos... es más fácil desear algo que ganarlo realmente.
54 Cansancio... sentir sueño todo el tiempo, sin motivo.
55 Contradicción... permitir la pelea de “yoes” por no recordarse a “sí mismo”.
56 Falta de análisis... para esforzarse menos.
57 No tomar la iniciativa ante algún problema... para dejar el problema a otros.
58 Olvido... no acordarse de los compromisos.
59 Leer muy rápido... para terminar muy rápido. Hay que reflexionar y meditar lo que se lee.
60 Ser autocompasivo... autoconsiderarse como un inválido.
61 No ir al médico... por considerarse sano, sabiendo que no es así.
62 No botar la basura... dejarlo para luego.
63 No hacer las labores del hogar... por absurdos motivos.
64 Utilizar el ascensor para subir o descender un piso... usar las escaleras.
65 Acostarse después de comer... caminar media hora.
66 No comprender los defectos... por no trabajar psicológicamente sobre nosotros mismos.
67 No caminar... coger taxi o bus para distancias cortas.
68 Arrastrar los zapatos... para no levantar los pies al caminar.
69 No hacer los altos del tránsito... pereza de meter los frenos.
70 No usar el pañuelo... pudiendo hacerlo y escupir al suelo.
71 Mediocridad... trabajo mal hecho.
72
Impuntualidad, tardanza, lentitud.
73 Impaciencia... hacer las cosas con apuro.
74 Indolencia... falta de caridad consigo mismo.
75 Actitud sedentaria: demasiado reposo en la vida diaria.
76 Pereza mental... no querer aprender.

Flojera de ánimo, abatimiento, falta de voluntad para hacer las cosas, acción torpe y retardada que nos conduce a todos los posibles fracasos. La pereza es la responsable del atraso y la miseria de muchos pueblos.

Un viejo Maestro llamó a la pereza la madre de todos los vicios y efectivamente es la holgazanería y la falta de trabajo, la que dá paso a los malos pensamientos y a toda clase de inclinaciones aberrantes y destructivas.

Tomado del periódico gnóstico “La voz de Acuario”


Arma tu propia versión de "La Liebre y la Tortuga"



Analizate

martes, 26 de abril de 2011

Cómo ser más atractivo para las mujeres

La mayoría de la gente de la comunidad de seducción que lee sobre el macho alfa empieza a comportarse de Manera Arrogante con sus semejantes. Se comportan como si tuvieran que “dominarlo” todo. Y eso es algo MUY INCORRECTO.

 
Para lograr atracción debes manejar tus habilidades de comunicación.

La comunicación es una de las formas de proyectar atracción, de hecho hay mujeres que se enamoran con el solo ver.

Debes decir lo necesario y no hablar de más. El error más común cuando se está intentando ser atractivo hablar de más. Y hablas de cosas que te hacen ver como un perdedor. No hablar demasiado rápido. Intentar tener una voz más bien grave con tonos bajos y no elevar demasiado la voz, o sea no gritar!




Tú eres lo que proyectas

Cuando tú proyectas una actitud de perdedor, la gente lo percibe y automática mente te tachan de poco atractivo. Dicho sea de paso, para proyectar que eres un hombre atractivo debes aprender a moverte y sentarte. También debes aprender aquello que te hace más atractivo. Entre ellas figura:
  • El caminar erguido y relajado.
  • Sentarte relajadamente.
  • Movimientos suaves y sutiles pero no lentos.
  • Ver a los ojos cada que hables, no estar viendo hacia el suelo.
  • No usar frases de “uhhh”, “humm”. Y otras que hacen que te veas torpe.
Mostrar una imagen de serenidad, es decir, demostrar calma, seguridad y tranquilidad. 



La postura corporal

Postura erguida, sin encorvarte y sacando los pectorales a relucir o el pecho.
En este sentido juega mucho tu actitud. Claro que también lo que hagas es relevante ya que indicará el grado de inteligencia que posees y el nivel de salud que refleje tu calidad de vida. Aquí cuenta pues tu estado físico, las actividades que realices, tu profesión o trabajo así como tus objetivos de vida.

Tu apariencia física. 

Te puede ayudar mucho para tener un atajo. Puedes empezar desde ahora reduciendo tus niveles de grasa, carbohidratos y azúcar. Para el efecto consume más frutas y verduras, también coloca en tu dieta el consumo de ocho vasos de agua pura.

Eso moldeará y ayudará a tu cuerpo a verse mejor. Y por ende esto hará que al ser tu más atractivo físicamente, las mujeres encuentren un atajo plausible para hablar contigo. Pero recalco esto, debes ser atractivo físicamente pero cuidando de tu cuerpo.

No intentes ser atractivo físicamente solo para atraer chicas, si lo haces, se te notará y por ende aunque tengas la cara de Brad Pitt, igualmente terminarás rechazado.

El físico no es elemental, pero si quieres aumentar tus opciones, un buen físico reducirá por mucho el tiempo que tarde una chica en acercarse a ti, un buen físico es un buen pretexto para que una chica pueda conquistarte sin obstáculos (o Viceversa).

Consigue un pasatiempo o una ocupación

La inteligencia y forma saludable de vivir son otras de las cualidades que se recomienda resaltar ante el sexo femenino.

Si te gusta algún deporte, o te apasionan los negocios, entonces cultiva eso. Por nada digas que tu vida es tan rutinaria y vacía como el resto del mundo. Por el contrario, destaca mediante tus actos y proyecta a la vez que eres un hombre divertido pero a la vez con aspiraciones en la vida.

No intentes decir que eres lo peor del planeta, no estés diciendo de ti mismo que eres un hombre desdichado y que eres un ser infeliz porque ninguna mujer te quiere.

Al contrario, proyecta que mereces ser amado, proyecta que ya tienes a más de una mujer amándote. Compórtate como si las mujeres fueran un recurso de extrema abundancia, actúa como si tuvieras a muchas mujeres. Esto es bueno. Pero no trates de comunicarlo con palabras, que tus actos hablen por ti.

Cultiva tu popularidad

No hay nada malo en ser popular, trata siempre de hacer amigos. Eso elevará tu valor ante cualquier mujer. Siempre ten presente que habrá mujeres que se resistan a eso. Pero la gran mayoría terminará sintiendo atracción por ti.

Cuando empieces a cultivar tu popularidad, haciendo que las demás personas te admiren, harás que las personas te sigan y después de eso, las chicas vendrán después, la popularidad es uno de los reactores de atracción más poderoso que hay, este mismo te hará ver como un hombre más atractivo.

“Una imagen vale más que mil palabras”. Por nada del mundo te mofes de lo que tienes, simplemente proyecta que lo tienes. Si tu vida es feliz, las mujeres lo percibirán como algo atractivo y entonces trataran de conquistarte, o al menos te enviarán una invitación para que sea tú quien las conquiste a ellas.

Y online, ahora mismo, podés ir a....
O ve a otros artículos como...
Blog de Seduccion donde aprenderás secretos de como atraer mujeres sin tener dinero ni fama. 

Mientras no se te da podés entretenerte con ella

martes, 12 de abril de 2011

¿Qué sabes de ti mismo?


Los adolescentes estamos "mal etiquetados", sí, como cuando te sacas una foto y te "etiquetan" en Facebook, así.

Dicen que adolescente es "falta de" o crecimiento con dolor", si eso dice el diccionario.

Y cuando te etiquetan mal, cargas con esa mala etiqueta siempre, como si te sellaran en la frente "soy adolescente, me falta no se que pero, me falta".

Y así no es fácil...  ni pasar esta etapa ni seguir adelante cargando con la Etiqueta.

Los adolescente estamos creciendo, saliendo de la niñez, transitando una etapa de sueños maravillosos frescos que traemos desde la niñez y si podemos seguirlos, se cumplirán.

Solo tenemos que elegir que camino seguir.

"El que no sabe a donde va, no llega a ninguna parte", y los adolescentes no llegamos a ningún lado y vamos perdidos, porque como nos etiquetaron de "te falta todo", nos refugiamos en el alcohol, la noche, la droga, porque nadie nos dijo que está bien soñar y que podemos lograr todo lo que nos propongamos, y que podemos elegir a donde ir.

Porque todavía estamos libres de creencias que nos limiten.

Que un adulto sea capaz de decir "esto no es para mí, soñar es para niños", es triste, pero encontrar a un adolescente sin sueños es contranatural.

Pero todos somos capaces de arrancarnos las "malas etiquetas" y adquirir nuevas, cambiar las etiquetas equivocadas de nuestras vidas y etiquetarnos con "soy capaz de...." "voy a lograr....", "tengo todo lo que necesito para llegar realmente a donde quiero ir".

Mi sueño es ver adolescentes libres de malas etiquetas, que se consideren capaces de cumplir sus sueños y adultos que nos ayuden en el camino, en vez de quejarse por "lo mal que esta la adolescencia que ellos mismos crearon etiquetándonos mal".



Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. Te invitamos a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. ¿Te atreves a soñar?




¿Te conviene?