Entrenar tu cerebro
Es de sobra conocido que el cerebro es un músculo más, es decir, que si no se entrena se ‘oxida’. Hay muchas maneras de entrenar el cerebro. íšltimamente están de moda los juegos de memoria, rapidez y destreza mental, pero además hay otros modos de ejercitar tu cerebro:
1. Juegos para el cerebro
Son los que más de moda están ahora mismo, y son muy buenos para mejorar memoria y rapidez mental. Algunos ejemplos de sitios donde puedes encontrar juegos para el cerebro.
2. Entrena tu cerebro
Entrenar el cerebro es una de las mejores cosas para mantenerse ‘en forma’ a todos los niveles. Hay varias formas y aspectos que tienes que tener en cienta a la hora de entrenar tu cerebro:
* Memoria – Intenta recordar cualquier lista o esquema que te propongas. Otras opciones son, por ejemplo, recordar cada cigarro que has fumado durante el día o en cada post que has leído en cada blog.
* Visualiza – Visualiza cada cosa que quieras recordar. Por ejemplo, si quieres recordar el nombre de un perro, visualiza cómo es, cómo ladra, cómo huele, etc.
* Razona – Razonar e intentar entender algo es la mejor manera de recordar y fijar ideas para retenerlas mejor y posteriormente recordarlas.
También puedes entrenar estos mecanismos con algunosproblemas de lógica e ingenio
3. Realiza tareas complejas
En este ejemplo se centran en que hagas tu propia declaración de la renta. Al ser un tema complicado, tienes que poner mucho esfuerzo en comprender cada punto, por lo que estás forzando tu cerebro y a la vez entrenándolo. Cualquier actividad que requiera atencion y concentración es válida.
4. Construye tu “reserva cognitiva”
Este punto se refiere a que cuanta más educación tengas y más conocimientos adquieras a lo largo de tu vida, sobre todo desde joven, como cambiar de trabajos interesantes, te obliga a no acomodarte, por lo que adquieres mayores niveles de actividad mental y a la vez la su declive por la edad es menos pronunciado y más lento.
Si de jóvenes hacemos cosas para producir un cerebro sano, veremos los beneficios a medida que vamos envejeciendo.
5. Recuerda contraseñas
procura recordar todas tus contraseñas sin ayuda del ordenador. De esta manera estás obligando al cerebro a mantener el hábito de tener que recordar.
6. Evita el aplatanarte
Es decir, recuerda que lo que quieres es encontrar actividades que estimules y prueben tu cerebro. Si solo realizas actividades repetitivas, acabas ‘aplatanándote’. Cuando domines una actividad, procura darle la vuelta para estimular tu cerebro.
7. Aprende otro idioma
Ya he leído varios estudios últimamente que dicen que el hablar dos o más idiomas mejora ‘la calidad del cerebro’ y retrasa su envejecimiento. En este caso se trata de aprender otro idioma o una habilidad mecánica.
Es importante encontrar actividades que nos gusten, como hobbys con el fin de reducir el estrés, lo que ayuda a un mejor funcionamiento del cerebro.
8. Haz ejecicio
Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para el cerebro. Mens sana in corpore sano. Todos los estudios indican que ejercicio y una buena dieta es lo mejor que puedes hacer para mantenerte en plena capacidad y en pleno rendimiento.
Entra a estos links para evitar esos excesos de ansiedad:
¿Son los miopes más inteligentes?
¿Te gusta divertirte? ¡Un montón de juegos educativos te están esperando!
¡Suerte!
¿Te gusta divertirte? ¡Un montón de juegos educativos te están esperando!
Te lo pasarás en grande a la vez que aprendes muchas cosas interesantes, mantienes activa tu actividad mental, promueves tu aprendizaje a partir de los errores y los éxitos, etc.
Hay muchos diferentes y con cada uno, además de pasar un buen rato entretenido, podrás componer tu propia música, dibujar letras y números, adivinar las palabras ocultas, mejorar la velocidad del manejo del ratón, entrenar tu memoria...
Elige el que más te guste y ¡comienza la partida! ¡Suerte!
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"Juegos con propósito" o o GWAPs (Games With A Purpose)
Estos juegos son multi-jugador online y están diseñados para ser divertidos y también para cumplir tareas que son fáciles para los seres humanos, pero que están más allá de la capacidad de los ordenadores hoy en día. -
Juegos Matemáticos
Sea cual sea tu juego favorito, seguro que lo encontrarás en esta sección, pues un montón de enlaces a páginas webs con los juegos más interesantes te están esperando. -
Ajedrez
Un rey, una dama, dos torres, dos alfiles, dos caballos, ocho peones... dos completas armadas enfrentadas en un tablero con un único objetivo, capturar al rey del oponente y proteger al tuyo. ¡Jaque mate al rey adversario! -
Compositor Musical
Podrás diseñar tu propia música, modificar tus creaciones y escuchar tus composiciones. ¡Demuestra el artista que llevas dentro! -
Cuatro en raya
Desmuestra tu astucia, concentración, rápidez y cálculo, un mal movimiento de tu ficha y le darás la victoria a tu adversario. -
Damas
Piensa tu jugada, mueve tu ficha, no des marcha atrás, siempre hacia adelante y come todas las piezas de tu adversario. Haz dama, alcanzando alguna de las últimas posiciones del contrario. -
Dibuja letras y números
¿Te gusta dibujar? Podrás elegir entre un montón de colores y dibujar las letras y los números. Es muy divertido y motivador para que los más pequeños aprendan a identificar y escribir estos caracteres. Entrena tu habilidad motriz. -
El Ahorcado
Descubre la palabra oculta enviando la letra que creas que puede formarla. Pero con cuidado, cada vez que falles estarás más cerca de la muerte... -
El Cubo de Rubik
Gira el cubo mágico una y otra vez, hasta que sus caras estén perfectamente ordenadas por colores. El mejor rompecabezas para los más pacientes. -
Graffiti
Si quieres tener tu propia pared para hacer tu graffiti, este es tu juego. Podrás elegir el color que más te guste y desarrollar toda tu creatividad.
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Las Torres de Hanoi
¿Alguna vez habías pensado lo complicado que puede llegar a ser construir una torre? Tú eliges los pisos, pero no olvides que cuantos más tenga, será más difícil de solucionar. -
Llena cuadros
¿Te gustaría mejorar la velocidad del manejo del ratón? Haz un tic en los cuadros lo más rápido que puedas y suma puntos antes de que se paralice el tiempo. -
Luces
Haz que desaparezcan todas las luces, pero reflexiona tu jugada, pues cada vez que hagas un clic, se apagarán las que están a su alrededor y se encienden las otras. -
Memoria
¿Tienes buena memoria? Tendrás que recordar las imágenes de cada casilla que destapes... y encontrar su pareja. -
Persigue
¿Cuántos puntos puedes atrapar en 30 segundos? Sé hábil y aumenta tu velocidad de reacción. Perderás puntos cada vez que te equivoques... -
Pong
Mueve tu paleta y no dejes que se te escape la pelota. Consigue que no te cuelen ni una. -
Tetris
Gira los bloques y haz que encajen en las filas. Con una buena visión espacial conseguirás hacer un montón de puntos. -
Tres en raya
Mover con precaución e ingenio tus fichas y vigilar las tu adversario son las claves para asegurarte la victoria en este divertido juego.
Lo que no debes hacer ... 
